O Método PEV é uma metodologia desenvolvida pela psicóloga clínica Tatiane Lanzer, que é um conhecimento científico, prática clínica e ferramentas de autogestão para ajudá-lo a construir uma vida com mais propósito, clara e realização.
Por meio de estratégias práticas, o Método PEV ensina a organizar prioridades, lidar com a procrastinação, reduzir a ansiedade e transformar metas em ações concretas.
É um caminho estruturado para sair do piloto automático e tomar decisões com consciência, focando no que realmente importa para você — sem fórmulas prontas, mas com direcionamento personalizado para a sua realidade.
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Este planner foi cuidadosamente desenvolvido para ajudar você a cuidar da sua mente e bem-estar emocional, com ferramentas e recursos para promover a autocompaixão, reduzir o estresse e cultivar hábitos saudáveis.
📅 O que você encontra no nosso Planner de Saúde Mental:
• Páginas de reflexão diária e semanal
• Exercícios de mindfulness e meditação
• Ferramentas para acompanhamento do humor e emoções
• Dicas e estratégias para gestão do estresse
• Inspirações e citações motivacionais
💡 Por que um Planner de Saúde Mental?
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Com o nosso planner, você terá um espaço dedicado para refletir sobre suas emoções, planejar seu autocuidado e estabelecer metas que promovam seu bem-estar.
🌈 Comece hoje mesmo sua jornada para uma mente mais saudável e feliz!
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